Kroppens Hemmelige sprog Introduktion
Kroppen er det mest kraftfulde kommunikationsværktøj, vi har. Når noget går galt, eller selv når alting ser ud til at gå godt, sender vores krop os signaler om, hvad der sker i vores liv. I denne artikel vil vi undersøge, hvordan du kan forstå og fortolke disse kropssignaler, så du kan bruge dem til at navigere mere effektivt i dit liv
Indledning
Du har en krop, og den har et hemmeligt sprog. I dette afsnit af bogen vil vi undersøge, hvordan du kan bruge kroppens sprog til at afkode, hvad dit sind siger om dig og andre. Din krop taler meget om, hvad der foregår indeni dig - ofte med mere veltalende ord, end ord kan udtrykke.
Kroppens hemmelige sprog har i århundreder været brugt af mystikere og healere som hjælp til selvhelbredelse; i de senere år er det dog blevet mere og mere populært blandt mennesker fra alle samfundslag, der ønsker at forstå deres følelser og reaktioner bedre for at forbedre forholdet til andre eller sig selv.
Sygdommens hemmelige sprog
Kroppen er en stærk kommunikator. Den sender budskaber til sindet, som vi måske eller måske ikke er opmærksomme på. Kroppen har et hemmeligt sprog, som vi kan lære at forstå, og som gør det muligt for os at få det bedre. Efterhånden fortæller vores krop os tydeligere og mere tydeligt og højlydt, hvad den har brug for, hvis vi lytter godt nok ...
Hvad gør en sygdom følelsesmæssig?
Når vi taler om følelser som en del af sundheden, er det vigtigt at huske, at følelser ikke bare er følelser. Følelser er også tanker, erindringer, overbevisninger og andre ting, der sker i dit sind. De kan være fysiske (som en knude i maven), mentale (som tristhed eller vrede) eller åndelige (som at føle sig forbundet med nogen).
Følelser kan forårsage fysisk sygdom ved at udløse hormoner, der påvirker immunsystemet og øger inflammationen i kroppen. Faktisk kan stress alene gøre dig mere tilbøjelig til at blive syg af forkølelse og influenza.
Følelser er personlige - de varierer fra person til person på baggrund af deres erfaringer og livsomstændigheder på et givent tidspunkt - men det er vigtigt at forstå dem for at forstå dit helbred.
Strukturelle skader og nedbrydning af kroppen, og hvad det betyder.
Når man tænker på den skarpe, takkede kant af en brækket knogle og den hævelse, der udvikler sig omkring den, er det let at antage, at kroppen umuligt kan reparere sig selv. Men vores krop er faktisk en selvhelbredende mekanisme. Kroppen kan regenerere sig selv, hvis den får de rette betingelser!
Hvis du har strukturelle skader, såsom kroniske rygsmerter eller gigt i dine led, er der ingen grund til at fortvivle; din krop er i stand til at helbrede sig selv! Med den rette behandling og støtte fra en fysioterapeut eller en læge med speciale i ortopædkirurgi (den gren af lægevidenskaben, der beskæftiger sig med sygdomme, der vedrører knogler) vil din krop helbrede meget hurtigere end forventet. Faktisk kommer mange mennesker sig fuldt ud efter tre måneders behandling for traumatiske skader - og de fleste andre tilfælde tager højst seks måneder!
Du må ikke dømme dig selv eller give dig selv skylden for din sygdom
Døm ikke dig selv og giv ikke dig selv skylden for din sygdom - fjern skyldfølelse og tidligere traumer for at helbrede dig selv.
Du må ikke bebrejde dig selv for din sygdom. Husk, at du ikke er alene, og at der er mange mennesker, der har været igennem lignende oplevelser som dig. Du kan lære af dem, og de kan hjælpe dig med at guide dig på din rejse til helbredelse.
Døm ikke dig selv for din sygdom - vi begår alle fejl i livet, men det er den måde, vi lærer af dem på, der betyder mest! Det faktum, at du er kommet så langt, viser, at du ønsker at blive rask igen; bliv ved!
Føl dig ikke skyldig over din fortid - det kan virke som en umulig opgave i starten, men med tiden og indsatsen vil det blive lettere for hver dag, indtil der til sidst ikke længere er nogen fortrydelse, der tynger os så tungt længere ...
Din krop er en stærk kommunikator om de ting, der foregår inde i dig.
At forstå dit kropssprog kan være nøglen til at forstå dig selv. Den måde, du bevæger dig og holder dig selv på, er en afspejling af, hvad der foregår indeni dig, så hvis du ønsker at kommunikere med andre på en måde, der føles autentisk og ægte, er det vigtigt at være bevidst om, hvordan din krop kommunikerer.
Hemmeligheden er afsløret: Din krop er ikke bare et fartøj, som du kan bære rundt på dit hoved! Den indeholder celler, der lagrer information om, hvem du er som individ, hvad der er sket med dig gennem historien (selv før fødslen), og hvordan aktuelle begivenheder påvirker os nu. Vi er alle individer med unikke livserfaringer, der former vores kropslige udtryk - uanset om vi kan lide det eller ej!
Hemmeligheden bag ubevidste overbevisninger og holdninger
Hvis du har en tro som "Jeg er ikke god nok" eller "Jeg er ikke i stand til at få succes" eller "Det er ikke sikkert for mig at prøve nye ting", så vil kroppen handle ud fra disse overbevisninger. Hvis dit sind fortæller dig, at det ikke er sikkert for dig at komme for tæt på en anden person, vil det give signaler, der viser sig i dit kropssprog.
Hvis du har en overbevisning som "det er min skyld" eller "jeg er ansvarlig for andres handlinger", kan det føre til stress i kroppen. Det samme gælder, hvis vi tror, at vi er uværdige eller uelskede: Den slags tanker skaber stress i kroppen såvel som i sindet!
Hvad vi kan lære af vores symptomer
Vi kan lære meget af vores symptomer. Når du f.eks. får hovedpine, er det ikke bare en ulejlighed - det er et tegn på, at der er noget galt med din krop.
Det samme gælder for andre fysiske fornemmelser: Hvis dit knæ gør ondt eller din ryg gør ondt, er det meddelelser fra kroppen, der siger, at noget har brug for opmærksomhed.
Når vi tager os af vores symptomer og er opmærksomme på, hvad de forsøger at fortælle os, vil vores krop reagere positivt ved at føle sig bedre tilpas og fungere bedre generelt.
For at forstå dig selv skal du lytte til de beskeder, som din krop sender dig.
Hvis du ønsker at forstå dig selv, skal du lytte til de beskeder, din krop sender dig. Når det føles godt, så noter dig, hvad der "føles" godt. Når den ikke gør det, skal du også være opmærksom:
Får jeg ondt i maven af visse fødevarer?
Er der en øvelse, der gør mig træt og øm?
Bliver jeg urolig, når jeg er sammen med visse mennesker?
Lyt nøje til, hvordan din krop reagerer på disse ting. Vær ikke bange for dem; prøv ikke at skubbe ubehagelige fornemmelser væk ved at distrahere dig selv med andre aktiviteter eller tanker. Omfavn dem i stedet som muligheder, hvor vi kan lære mere om os selv og opbygge bedre forbindelser mellem krop og sind.
Konklusion
Så, der har du det. Kroppens hemmelige sprog. Det er ikke så kompliceret, som vi måske tror, men det er noget, der kræver en smule øvelse og tålmodighed med dig selv. Hvis du føler, at der foregår noget indeni, som du har brug for at forstå bedre, så giv disse tips et forsøg! Du vil blive glad for, at du gjorde det :)
Jeg håber, at du kunne lide min anmeldelse, og at du har lyst til at gå videre på opdagelse i alle de andre ting, som jeg anmelder. Du vil opdage, at der er mange andre ting, der kan anmeldes, så gå ikke glip af disse anmeldelser også! Vi håber, at du nød denne anmeldelse og tak for at du læste med!
Varmeste hilsner
Lenore lavendel Holm
Comments